婚活コーチング 婚活成功の近道

自分に自信を持つための方法

 

前回のブログでご紹介した「自分に自信がない・・・が婚活成功を妨げる」

ここでは、自分に自信を持つ、自己肯定感を上げていく方法をお伝えします。

 

自分に自信を持つためのワークとは

 

自分に自信を持つ、自己肯定感を上げるためには、自分を認めることが大事になります。

 

自分ができていること

自分がやれていること

自分のここが素敵

 

どんな小さなことでもいいので、ノートに書き出してみましょう。

 

そしてそれをみてみてください。

 

どうですか?

できていること、出てきましか?

 

もしかすると、全然出てこないという方もいるかもしれません。

 

このワークは、自分を認めるトレーニングです。

 

できていることが出てこない方は、自分を認めることが苦手で、他人から褒められても「いえいえ私なんかできていませんよ。。。」と即拒否しちゃうタイプの方が多いです。

 

褒められ慣れていないから、素直に受け入れられないともいえます。

 

でも他人から見ると、できていることがたくさんあるんですよね!!

 

私のコーチングセッションでも、このワークを行っていくと、「出てきません」と答える方が多いのですが、会話をして掘り下げていくと必ず出てきます!

 

自分のできているところ、自分では「できて当然でしょ?」ということも、実は他人から見ると素晴らしいことだったりするんですね。

 

だから「できて当然のこと」も、「できている」と認めていいんです!

 

そうすると、もっとノートに書き出せるかもしれませんね。

 

自分を褒める!認める!

 

そしてできていることが書き出せたら、自分を思い切り褒めてあげてください!

 

「私、すごいね!」

「頑張っているね!」

「素敵!!」

 

ちゃんと自分を褒めてあげて欲しいんです。

 

そして、このワークを毎日続けてみてください。

1日1回、自分のできていることを書き出して、思い切り褒めてあげる。

 

そうすると、毎日「できていること」にフォーカスできるんですね。

 

自信がない方は自分ができていないと思い込んでいるので、「そうじゃないよ!」ということを見つけていくことが大事!

できていることにフォーカスすることが当たり前になるといいんです。

 

このワークをやることで、少しずつ自分を認めることができると思います。

 

自分を認めることで婚活もうまくいく!

 

そして自分を認めることができるようになると、他人のことも認められるようになります。

 

婚活でも、初回デートなどですぐに相手のダメなところが気になってしまう・・・という方も多いと思います。

でもこれは、相手を認めようとしていないだけです。

 

せっかくご縁があって出会えたのに、相手のダメなところばかり見ていても仕方がありません。

まずは、相手のいいところを見つけようという意識が大事!

 

相手のいいところを意識して見つけて、少しずつ受け入れていくことがお付き合いにつながります!

 

相手を認める、受け入れる。

 

そのためにも、まずは自分を認めることをやっていきましょう!

 

まとめ

 

・自分に自信を持つ方法として、毎日1回、自分のできていることややれていることを書き出して、そのことを褒めてあげるワークを実行してみましょう。
自分を褒めて、認めてあげることが、やがては自信に繋がっていきます。

 

・自分を認めることができると、他人を認めることもできるようになります。
婚活でも相手のいいところを見つけて、少しずつ受け入れていくことがお付き合いにもつながります!

 

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婚活コーチ 仲川すみれ

理想を当たり前にする婚活&ライフコーチ・イメージコンサルタントの仲川すみれです。 コーチングNLPゼネラリスト・メンタルヘルス心理士・パーソナルカラーアナリスト・骨格診断ファッションアナリスト。 元スタイリストの経歴を持ち、これまで200名以上の女性とセッションやスタイルアップ提案を行ってきました。 婚活に疲れたあなたの隠れた本音をコーチングで引き出し、仕事も愛も思いのままに!心からの幸せを掴む女性へ導くため、内面・外面の両面から全力でサポートしています。

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© 2020 人生向上計画・ライフコーチ 仲川すみれ