あなたは日頃の行動で、他人の目が気になってしまうことありませんか？
・他人からどう思われているかとても気になる
・他人からの言動一つで、自分の行動を変えてしまう
こんな経験があるなら、あなたは他人軸で生きているといってもいいかもしれません。
他人からどう思われているか気にしても、仕方ないとわかってはいるのに気にしてしまう。。。
そんなときの対処法をお伝えします。
きっと気持ちが楽になりますよ！
他人軸で行動しても、結果は・・・
例えば婚活をしようとしたときに、こんな考えがあったりしませんか？
・友達はみんな結婚しているから、私も結婚しなきゃいけない
・もう35歳になるから婚活しなキャいけない
・職場で私だけ独身、肩身が狭いから婚活しよう
・友達に自慢できるような結婚相手を見つけたい
どうでしょうか？
自分がいいと思えるパートナーと幸せな生活を送りたい！
自分が信頼できるパートナーと暮らすことで安心感を得たい！
ということよりも、友達と比較したり、社会的な風習からの適齢期を気にしたり・・・
この状態で婚活をしても、あなた自身がどんな相手とどんな生活を求めているのかがわからず、手当たり次第にお見合いやデートを繰り返すことになるでしょう。
結果、誰も選べず、
「いい出会いがない」
「年齢が35歳越えているから選ばれない」
という考えで言い訳してしまいます。
他人は、あなたが思っている以上にあなたに関心がない
友達が結婚しているとか、35歳だからとか、会社で肩身が狭いといった理由は、周囲からどう思われているかが気になるからこそ生まれる考えです。
友達の間で、私を哀れんでみているはずだ。
35歳で独身なんて、何か訳ありな女と思われているに違いない。
会社の既婚者から、白い目でみられているはずだ。
ですが、これらの考えというか思い込みは、あなたが勝手に思っているだけのことなのです。
私のクライアント様でも、直接言われたわけではないけれど、周囲からそう思われていると思い込んで、惨めだと感じたり、苦しんだりしている方がとても多いです。
ただ、周囲の人、いわゆる他人ですが、他人はあなたが思っている以上にあなたに関心はありません。
逆にあなただったらどうですか？
35歳を越えている独身女性をみて、「この人は結婚ができない訳ありの人でかわいそう」と常に思っていますか？
一瞬そんな考えも浮かぶかもしれませんが、その後もずっとその人のことを考えるでしょうか？
おそらく考えないと思います。
みんな自分のことで精一杯なのです。
ですから、まず考えた方がいいのは、他人はそれほどあなたに関心がないということです。
ここをまず認識していきましょう。
他人の目が気になってしまう状態から抜け出す方法
それでも他人の目が気になる。
そういう方も多いと思います。
その場合は、フォーカスを変えることをオススメします。
自分はどうしたいのか？
どんな状態だったら幸せと思えるのか？
自問自答してみましょう。
そしてその状態を実現するために、何をすべきか？
ここを考えていくことです。
友達も会社の人たちも、あなたに関心がないし、あなたの人生を変えることもできません。
あなたを幸せにすることもできません。
あなた自身がどうしたいかを自ら選択するしかないんですね。
例えば35歳だから結婚しなきゃというのも、なぜ35歳で結婚する必要があるのかを考えましょう。
女性の場合は、年齢によって出産に影響が出ます。
将来は自分の子供を生み育てたい！
家族でいろんなところを旅行して楽しみたい！
家族の絆を作り、安心感を得たい！
そうあなたが考えるなら、早くに素敵な相手を見つける必要があります。
ここに友達や会社の人たちの出番はありませんね。
あなたが今一番気になる、他人の目。
気になって仕方がないなら、何がそんなに気になるのかを書き出しましょう。
そして、気になっていることを実際他人から言われたのか？
言われたことでどんな被害を受けたのか？
ここも書き出してみましょう。
おそらく書き出すほどのことは出てこないと思います。
でも、書き出して自分の脳内を整理することも大事です。
案外、何も被害を受けていないことに気づくことができれば、それだけであなたはぐんときもちが楽になるはずです！
ぜひやってみてくださいね。
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